SUB3.5プロジェクト(2024.4〜)

🌻SUB3.5プロジェクト募集🌻

速く走れるようになりたい、

でも何をしたらいいかわからい、

走り始めて目標ができると様々な悩みが生まれます。

そんなランナーの方へ、

私自身の経験と市民ランナーの方々の自己ベスト更新に携わった実績を元に、

悩みを解決し、日々足し算や掛け算時には引き算しながら最短ルートで目標達成へ導きます。

より快適に、より速く走れるランニングフォーム獲得のための筋力トレーニング、

効率良い練習メニューをお伝えしていきます。

練習を続けるうちに、自分の可能性が広がり、より自分に期待できるようになることで、

毎日が充実し目標達成につながります。

健康・運動・栄養。

全てのサポートをしてまいります。

みんなで一緒にMAKE IT POSSIBLE🏃‍♀️❤️‍🔥

💛実施期間

2024年4月〜2025年2月

❤️会費

¥22,000円（税込）※1ヶ月更新

💚募集対象

女性　

定員：15名 

記録：PB4:10以内※2023年度の記録 (2023.4〜2024.3)

無所属(チームに属していない方)

🩵内容

○LINEグループ

・目標タイム別練習メニューの提案

・月1回筋力トレーニング配信（※毎月強度が上がっていきます）

・フォーム動画共有（練習会撮影のもの）

○練習会

・土日開催予定:回数5回以上 ( ※前月20日に日時共有)

・時間→10:00〜12:00　（7〜8月以降変更あり）

・場所→代々木公園　or 駒沢公園

・フォーム動画撮影

 4月日程(6.7.13.20.27.28)代々木公園噴水前⛲️

🎁MIPアイロンプリントプレゼント 

🩷目標大会

10月レガシーハーフマラソン

11月つくばマラソン

1月ハイテクハーフマラソン 

2月大阪マラソン

※ 5・7・9月 ：MIPタイムトライアル（都内予定） 

〜オプション〜

🍙カウンセリング※希望者のみ

①1データ　16,500円（税込）

血液検査のデータを元に、健康で最適な食事の提案を行います。

病院で100名以上の指導実績をもつ方に担当してもらいます。

例：貧血、低血圧、肝機能、高血圧、ダイエット、冷え性などお悩み相談も可

・提案資料送付

・メール相談

下記内容にご了承いただきお申し込みください。

※練習会が中止の場合

開催日前日の22:00までにご登録いただいたLINEグループへご連絡いたします。

※参加回数に限らず返金は行いませんのでご了承ください。

※個人の営利目的の勧誘や営業はご遠慮ください。

※迷惑行為など参加者が不快な思いをする行為があった場合は、参加をお断りすることがありますのでご了承ください。 

 ※トレーニング中において発生した一切の事故や怪我・病気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承いただきお申し込みください。また個人の責任において保険への加入を行ってください。