自己紹介

 

自己紹介。

氏名：森田光希

年齢：40歳

身長： 172cm

体重： 56 ～ 54kg

（元世界録保持者、ポーラ・ラドクリフ様と体重ほぼ同じ。笑）

家族：三人兄姉の末っ子。

出身：大阪

経歴： 水泳6年（運動小6まで） 陸上競技9年（中2～大学）

　　　　ゴルフ5年（ 2004 ～ 2009 ）マラソン9年（2011～）

実績：初マラソン4時間45分

           現在：2時間45分

　　　全国駅伝、全日本大学女子駅伝出場

　　　（個人競技レベル：中くらいｗ）

 

 

私は、超エリート優秀天才ではありません。

陸上競技はずっとしてきましたが、素晴らしい実績もありません。

陸上競技を辞めてから、市民ランナーがスタート。

スタートきっかけはあるあるのダイエット。

大学生の頃から15kg太って。。。。。笑

（2012年と2019年との顔の比較）

2008年もちょっと太ってたw

 

wwwwwwwww

 

勝ち負けしか知らなかった私はランニング自由さを知り、学び、

実験台にカッコ良いフォームで速く走れるようになるために

様々なトレーニングや練習方法を考えてみました。

帰宅ランと筋力トレーニングを重ね徐々に記録を縮めて、

3時間6分で走れたら満足。w

2016年TEAM R2に入り、世の中にこんなすごい女性がいるのか!!!!!!

とやる気スイッチON。

サブスリーを賭けて、約1年で2時間54分。

そこからサブエガまでは、ぎっくり腰、インフル・・・・となかなか上手く出来ました。

この経験からトレーニング中のフォームなどを客観視することが重要で、

脚筋力をさらにUPし使いたい筋肉と頭の命令が一致させることによる

ケガのリスクを軽減し、

走る量は変えずに内臓疲労のリスクも下げ、風邪なし。

常にどうすれば良い！？を考えた行動で記録更新につながりました。

工夫すること、考えることで時間が縮まることを経験し

ランニングの楽しさが無限になりました。

私の経験が誰かの役に立ってたら最高にうれれい！！

そしてより多くの方の目標が私の目標とさせて欲しい！！

やる気元気みぃきてー！！

可能にします！！！！！！

できっこないをやらなくちゃ。

 

 

クライアントの結果

〜2020・2021〜

（女性）3時間9分→ 2時間57分

（女性）3時間29分→ 3時間9分

（女性）3時間36分→ 3時間26分　

（男性）3時間18分→ 3時間4分

（男性）3時間41分→ 3時間28分　

（男性）3時間31分→ 3時間17分

（女性）3時間19分43秒→ 3時間11分30秒

（男性）3 時間38分08秒→3時間09分

（男性）3時間54分05→3時間18分51秒

〜2022〜（ランニングプロジェクト）

（40代男性）3時間39分06秒→2 時間57分26 秒

（40代女性）3 時間10 分08 秒→2 時間57 分35 秒

（40代男性）3 時間03 分21 秒→2 時間58 分10 秒

（50代男性）3 時間35 25分 秒→3 時間06 分11 秒

（50代女性）3 11:30 秒→ 3 時間08:05 秒

（40代女性）4時間37分36秒→3時間42分41秒

（60代女性）5時間14分02秒→3時間45分35秒

（50代女性）4時間55分00秒→3時間56分50秒

（50代女性）5時間41分55秒→4時間19分51秒

（50代女性）4時間41分56秒→3時間57分54秒

（40代女性）4時間26分→3時間53分21秒

（50代女性）4時間11分34秒間→3時間53分23秒