自己紹介

2025年2月17日 2 Comments

私の自己紹介。

氏名：森田光希

年齢：40歳

身長：172cm 

体重：56～54kg

（元世界録保持者、ポーラ・ラドクリフ様と身長体重ほぼ同じ。笑）

家族：三人兄姉の末っ子。

出身：大阪

運動歴：水泳6年（小6まで）　陸上競技9年（中2～大学）

　　　　ゴルフ5年（2004～2009）マラソン9年（2011～）

実績：初マラソン4時間45分　現在：2時間47分

　　　全国高校駅伝、全日本大学女子駅伝出場

　　　（個人競技レベル：中の中くらいw）

 

私は、超エリートでもないし天才ではありません。w

陸上競技はずっとしてきましたが、立派な実績もなし。

陸上競技を辞めてから、市民ランナーをスタート。

スタートきっかけはあるあるのダイエット。

大学生の頃から15kg太って。。。。。笑

（2012年と2019年との顔の比較）

2008年もだいぶ太ってたw

 

wwwwwwwwww

 

勝ち負けしか知らなかった私はランニングの自由さを知り、学び、

自分を実験台にカッコ良いフォームで速く走れるようになるために

様々なトレーニングや練習方法を考え試してきました。

帰宅ランと筋力トレーニングを重ね徐々に記録を縮めて、

3時間6分で走り一旦満足。w

2016年TEAM R2に入り、世の中にこんなすごい女性がいるのか!!!!!

とやる気スイッチON。

サブスリーを狙い、約1年で2時間54分。達成。

そこからサブエガまでは、ぎっくり腰、インフル・・・・・となかなかうまくいかず。

この経験からトレーニング中のフォームなどを客観視する重要性、

脚筋力をさらにUPし使いたい筋肉と頭の指令が一致させることによる

ケガのリスクを軽減、

走る量は変えずに内臓疲労のリスクも下げ、風邪なし。

常にどうすればい良い！？を考え行動したことで記録更新につながりました。

工夫すること、考えることでタイムが縮まることを経験し

ランニングの楽しさが無限になりました。

私の経験が誰かの役に立てたら最高にうれれしい！！

そしてより多くの方の目標が私の目標とさせて欲しい！！

やる気元気みきてぃーー！！

make it possible！！！！！

できっこないをやらなくちゃ。

 

 

クライアント結果（抜粋）

〜2020・2021〜

（女性）3時間9分→2時間57分

（女性)3時間29分→3時間9分

（女性）3時間36分→3時間26分　

（男性）3時間18分→3時間4分

（男性）3時間41分→3時間28分　

（男性）3時間31分→3時間17分

（女性）3時間19分43秒→ 3時間11分30秒

（男性）3時間38分08秒→3時間09分

（男性）3時間54分05→3時間18分51秒

〜2022〜（ランニングプロジェクト）

（40代男性）3時間39分06秒→2時間57分26秒

（40代女性）3時間10分08秒→2時間57分35秒

（40代男性）3時間03分21秒→2時間58分10秒

（50代男性）3時間35分25秒→3時間06分11秒

（50代女性）3時間11:30秒→ 3時間08:05秒

（40代女性）4時間37分36秒→3時間42分41秒

（60代女性）5時間14分02秒→3時間45分35秒

（50代女性）4時間55分00秒→3時間56分50秒

（50代女性）5時間41分55秒→4時間19分51秒

（50代女性）4時間41分56秒→3時間57分54秒

（40代女性）4時間26分→3時間53分21秒

（50代女性）4時間11分34秒間→3時間53分23秒

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