〜姿勢〜①
自分自身を知ろう🙋🏻
普段の立ち姿勢を確認しましょう👀
必ず実施を。
自分を知る。
知らないとどうすれば良いのか想像と空想の世界になりますので、
目で見て客観。
自分で言う。w
最近たるんできたのはここだけの話。
（撮影方法）
👕 ノースリーブ（肩が見えるように）
👖ショートパン（膝から下が見える）
👞 裸足
🌝 正面（前額面）
🌛 側面（矢状面）
📸 📸 📸 📸 📸📸早速撮影📸 📸 📸 📸 📸 📸 📸 📸
正面（前額面）
✨見るポイント✨
◯つま先の向き
◯膝の向き、膝の隙間
◯骨盤の高さ
◯肩の高さ
側面（矢状面）
見るポイント✨
◯外くるぶし
◯膝のやや前
◯野菜の付け根（大転子）
◯肩の位置（肩峰）
◯耳
線を引きます。
さてさてさて。
一直線に並んでいる人は、天才。
私は側面（矢状面が不安定傾向。女性ある型）
日常生活で理想的な姿勢になることが、快適なランニングフォーム習得につながります。
次回に続く
