〜姿勢〜②
姿勢のパターンは大きく分けて２パターン🦄
明らかに大袈裟にお待ちしております。w
①全力‼️江頭２：４７‼️
◯骨盤前傾 ◯反り越え ◯内股
（特徴）
◯前のサラダ、付け根が硬い
◯鍋内側の筋肉が硬い
◯腹筋が弱い
◯膝を痛めやすい
◯靴底の内側が削れる
◯肩甲骨、胸（胸椎）が硬い
②チョリース🤘🏽寿司ざんまい🐟・・・
◯骨盤後傾 ◯猫背 ◯がに股
（特徴）
◯ふくらはぎが硬い
◯太ももの裏が硬い
◯お尻が硬い
◯腰痛になりやすい
◯ストライドが狭い
◯肩が上がりやすい
意識が変われば行動が変わる。
ってヤツですね。
太ったなぁとか思っても、客観視したり体重計乗らないと心の底からやばいって認識しないですよね？
私もです。
次はそれぞれの硬い筋肉と柔らかい筋肉のご紹介♪
